mentale Übungen für Suchtbehandlung

Die beste Behandlung Plan für Sucht ist Beharrlichkeit. Verstehen, dass dies ein Lebensstil, nicht eine schnelle Lösung ist. Sie müssen es für die Langstrecke zu sein und die Dinge eines Tages zu einer Zeit. Ein großer Motivator in der Behandlung Plan für Sucht ist die Bedeutung der Absicherung Ihrer Lieben. Hier sind einige Ideen zu verwenden, wenn Sie versuchen, stark zu bleiben und nüchtern.

In Zeiten, wenn Sie diesen Wunsch in Ihre Sucht teilzunehmen, versuchen Sie sich vorzustellen, wie die engsten, die in Ihrem Leben spüren. Stellen Sie sich eine Stauchung Gespräch, das in der Vergangenheit aufgrund Ihrer Alkoholmissbrauch passiert ist. Nun ersetzen, mit einem Speicher von einem ganz schöne Zeit, die Sie während nüchtern war. Halten Sie sich an diese guten Gefühle, wenn Sie den Drang zu "binden ein auf" nach der Arbeit zu bekommen.

Halten Sie ein Bild von denen Sie am wichtigsten in Ihrer Nähe zu allen Zeiten, die Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben mit Ihrer Sucht Behandlung zu planen.

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie gerne mit Ihren Lieben, wenn Sie die Kraft haben, Ihre Sucht zu überwinden tun würde. Erinnern Sie, wie Sie am Anfang Ihrer Beziehung empfunden, wenn die Dinge vielleicht einfacher waren. Vielleicht hast du angefangen zu trinken wegen finanzieller Druck oder erhöhtem Stress von der Arbeit, und Alkohol machte die Sache einfacher zu handhaben. Jetzt scheint es, wie Sie nicht aufhören können, aber du kannst. Verwenden Sie diese Ideen als Anreiz zu stoppen.

Ihr Verstand ist ein leistungsfähiges Werkzeug, und unter Verwendung von Techniken wie geführte Bilder und unterschwellige Suggestion haben dazu beigetragen, Sucht zu überwinden. Holen Sie sich einen Freund zu helfen, Sie kommen mit ein Skript mit positiven Affirmationen und aufmunternde Worte. Brennen Sie eine DVD oder eine Band den ganzen Tag spielen oder während Sie schlafen. Sie könnte auch eine Wiederholung der Liste oder haben sogar jemanden beschreiben, einige Ihrer Lieblings-nüchternen Zeiten.

All diese Techniken werden dazu führen, Ihren Geist zu erleben positive Ereignisse und ermutigen Sie, während auf dem Weg zur Behandlung von Alkoholabhängigkeit.