lernen, Lebensmittel, Lupus Flares auslösen zu vermeiden - mit einer einfachen, zu Hause Nahrungsmittelallergie Teststrategie

Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Immunantwort gegen ein bestimmtes Lebensmittel oder Getränk, ähnlich der Immunantwort gegen den Körper selbst in einem Lupus Patienten. Verwechseln Sie nicht Nahrungsmittelallergien mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, sie sind anders. Wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeit erleben, wird es nicht durch das Immunsystem verursacht, und ist einfach eine negative Reaktion durch Ihren Körper auf eine bestimmte Nahrung (wie Laktose-Intoleranz).

Du musst auf dich aufpassen, mit Lupus oder eine Auto-Immun-Krankheit macht Sie besonders anfällig für Allergien und diese allergischen Reaktionen Fackeln fördern können.

Es gibt viele Möglichkeiten, Nahrungsmittelallergien und die Symptome sie produzieren bestimmen. Nach Angaben der Food Allergy and Anaphylaxie Network, sollten Sie für die folgenden 7 Symptomen bis zu zwei Stunden des Essens zu beobachten.

Lebensmittel Allergie-Symptome zu achten gilt:

o Kribbeln im Mund

o Schwellung der Zunge und des Rachens

o Atembeschwerden

o Hives

o Erbrechen, Bauchkrämpfe oder Durchfall

o Sudden Blutdruckabfall

o Verlust des Bewusstseins

Wenn Sie vermuten, Sie haben eine Nahrungsmittelallergie, ist es wichtig, mit einer medizinischen Fachkraft zu arbeiten, denn während einfaches Abschneiden, dass Lebensmittel aus Ihrer Ernährung die Symptome lindern kann, wird es nicht richten das Potenzial Allergie selbst.

Allergie-Tests ist einfacher als es klingt. Sie könnten Angst vor Nadeln, aber in den meisten Fällen nicht einmal, sie zu sehen!

Gemeinsame Allergietests Methoden:



Pin Prick Allergietests

In der Nadelstich Hauttest der Arzt legt einen kleinen Tropfen der Substanz (in diesem Fall Lebensmittel), dass Sie allergisch sein könnten, auf der Haut und dann sticht man mit einer winzigen Nadel. Er oder sie wird dann für ein paar Minuten warten, um zu sehen, wenn Sie eine Reaktion, die in der Regel in Form von Rötungen und Schwellungen lokalisiert entwickeln.

rast Allergie-Test

Die RAST-Test ist ein weiterer Allergietest, die eine Blutprobe an ein Labor, wo spezialisierte Untersuchungen durchgeführt, um Ihre Allergien zu bestimmen erfordert.

die at-home-Allergie Pulstest

Eine weitere einfache Möglichkeit, um einen Hinweis auf eine Nahrungsmittelallergie zu erhalten, ist mit dem at-home-Allergie Pulstest. Dies wird durch die Überprüfung Ihrer Herzfrequenz vor und nach dem Essen fertig. Wenn Sie ein wachsames Auge halten über Ihre Pulsfrequenz während Sie verschiedene Lebensmittel herausfordern, können Sie bestimmen oft möglich, Reaktionen auf Nahrungsmittel. Allerdings ist es wichtig, dass Sie nicht nutzen oder auf diesen Test, wenn Sie eine Geschichte von starken allergischen Reaktionen, insbesondere Anaphylaxie (eine lebensbedrohliche allergische Vernunft, die zu Schwellungen der Kehle führt) haben.

Um den Puls Test auf selbst durchführen, nehmen Sie einfach Ihren Puls vor dem Verzehr einer Mahlzeit an Ihrer Basis (oder Kontrolle) Pulsfrequenz zu etablieren.

Es ist am besten, um eine einzelne Lebensmittel zu essen, und dann erneut überprüfen Sie Ihren Puls bei 15, 30 und 60 Minuten danach. Wenn Sie eine Zunahme in Höhe von mehr als 10 Schläge schneller als Ihre Basis Impulses, siehe, es heißt, Sie sind wahrscheinlich allergisch auf diesem Essen.

Ein offensichtliches Problem ist, dass Sie wollen mehr als ein Lebensmittel zu einer Zeit, zu essen. Gehen Sie voran und essen, die Mahlzeit, und wieder tun Ihren Puls Test vor und nach dem Essen wie oben. Auf diese Weise werden Sie in der Lage zu bestimmen, wenn die Lebensmittel nicht ohne Wirkung, oder wenn es Lebensmittel Schaffung einer Reaktion mit einer erhöhten Pulsfrequenz.

So starten Testen Sie Ihre Reaktionen auf Nahrungsmittel, ist eine einfache natürliche Ernährung der Weg zu gehen. Stick mit Mahlzeiten, die nicht erfordern viel Arbeit und umfassen nur ein paar einfache Zutaten.

Wenn Sie eine erhöhte Puls tun, ist es eine gute Idee, jedes Lebensmittel separat zu testen, um zu verengen die Lebensmittelzutat der Täter aus dieser Mahlzeit.

Achten Sie darauf, ein Tagebuch bei sich behalten zu allen Zeiten, so können Sie eine ordnungsgemäße Aufzeichnung und lernen, welche Lebensmittel zu identifizieren, falls vorhanden, das Auslösen einer Fackel. Werden, obwohl darauf hingewiesen, löst Lebensmittel und ihre Reaktionen können sich ändern, daher schwierig zu fangen. Allerdings ist dieser Test ein guter Start in die Kontrolle von unnötigen Fackeln, die sich aus Nahrungsmittelallergien.

Es ist am besten mit einem erfahrenen Wellness-Spezialist arbeiten, um Ihnen helfen, Ihre Gesundheit Programm und bekommen weitere Unterstützung für Ihre Gesundheit Fragen zu beantworten, wenn nötig.

90% aller Nahrungsmittelallergien sind nur acht Nahrungsmittel verursacht!

Ja, es ist wahr. Nur 8 gemeinsame Lebensmittel sind die Täter für die meisten Lebensmittelallergien. Dies sind Milch, Eier, Erdnüsse, Nüsse (z. B. Walnüsse, Cashewkerne und Pistazien), Fisch, Schalentiere, Soja und Weizen. Sie sollten auch vermeiden würzige Nahrungsmittel, verarbeitete Lebensmittel (wie American Käse), Alkohol, Schokolade und Koffein, wenn Sie Lupus haben. Ich weiß, das klingt überhaupt keinen Spaß, aber alle von ihnen haben das Potenzial, mess with Ihr Immunsystem und unerwartete Auswirkungen auf Ihren Körper. Das ist das letzte, was Sie brauchen zu kümmern mit Lupus!

Ein Weg, um diese Lebensmittel erinnere, ist durch die Erinnerung an den Begriff "DONGS" ist die Abkürzung für:

Dairy: Kuhmilch und verwandten Produkten, Ziegenmilch und verwandten Produkten, Eier

Meer: Fisch, Schalentiere

Nuts: Erdnüsse, Nüsse

Körner: Soja, Weizen, Weizen, Roggen, Hafer, Gerste, nichts als "glutenfrei"

Gewürze: Paprika, Knoblauch, Zimt, Nelken, Cola, Lakritze, Senf, Oregano, Paprika, Mohn, und Salbei

Nun habe ich Ihnen alles gesagt die no-no ist ... wir gehen über einige der Lebensmittel, die Sie essen und genießen, ohne Angst zu stimulieren das Immunsystem. Lebensmittel wie Naturreis, Süßkartoffeln und Gemüse können bis köstliche Gerichte voller Energie und Kohlenhydrate zu halten Sie sich durch den Tag. Für ein erfrischendes Getränk, warum nicht für einige frische Früchte oder Gemüse zu erreichen und machen einen netten entsaftet Smoothie oder Getränk, das Ihr Immunsystem und Energie unterstützt wird sowie (nur vermeiden, Spargel, Auberginen, Zwiebeln, Zucchini, roh Oliven und Paprika).

Es ist wichtig, Ihre Stärke halten, so können Sie die Lupus kämpfen den ganzen Tag, nicht nur nach dem Essen, so versuchen, mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag versus 2 oder 3 schwere Mahlzeiten, die Sie rauben wird wertvolle Energie, die Sie nicht haben, um verschwenden.

Um mehr über das Wesentliche einer gesunden Lupus Ernährung zu lernen, plus ganzheitliche Ansätze zur Verringerung der Lupus Symptome besuchen Healing-Lupus.com für eine kostenlose Mini-Kurs.
...